Welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Beim Training wollen wir alles aus uns heraus holen. Hier liest du, ob du ...

Kühles Herbstwetter? Kein Problem für Outdoor-Sport! Mit ein paar Tipps bist du für den Sport im Herbst bestens ausgestattet.

Richtig gemütlich zu Hause – das finden besonders drei Sternzeichen, die es daheim einfach am allerschönsten finden.

Die Nase fängt verdächtig an zu kribbeln, der Hals an zu kratzen. Am liebsten will man die Erkältung stoppen – aber geht das?

Hand aufs Herz: Weißt du, wie viel Vitamin B12 du täglich zu dir nimmst? Hast du auf Dauer zu wenig Vitamin B12 in deinem Körper, kann das gefährlich werden.

Wurst gehört schon seit Jahrtausenden zu einem unserer beliebtesten Nahrungsmittel. Bereits sehr früh versuchten die Menschen, das kostbare Lebensmittel Fleisch haltbar zu machen. Es liefert neben ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Klein, rund, außen dunkelblau, innen rot: die Aronia sieht zwar aus wie eine simple Heidelbeere, hat es aber in sich. In ihr stecken nämlich die geballte Ladung Vitamine, Antioxidantien und sekundäre ...

Eisen bildet! Kaum ein Workout regt die Muskelbildung so sehr an wie ein ordentliches Hanteltraining – am ­besten durchgeführt mit freien Gewichten. Denn dabei werden ­jeweils mehrere Muskelgruppen ...

Beim Barre, das auch Elemente aus Pilates, Yoga und Tanz aufgreift, werden Muskeln gestreckt, gestärkt und geformt. Das sieht gut aus und fühlt sich gut an! Auch wenn du in diesem Leben keine ...

Proteinpulver, Omega-3, BCAA oder Kreatin: Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Supplements zum Alltag. Doch ab wann machen Nahrungsergänzungsmittel im Sport wirklich Sinn? FIT FOR FUN sprach ...