Uczeni od lat szukają sposobu na długowieczność. Sztuką jest jednak nie tyle żyć jak najdłużej — ale jak najdłużej zachować ...

- Tylko wspólnymi siłami możemy przygotować Polskę na najgorsze scenariusze. I trzeba to zrobić jak najszybciej, bo nie wiemy ...

Zaskakujące wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Baylora pokazują, jak niewielka zmiana w długości ...

Naukowcy ustalili, ile godzin snu w nocy potrzeba, aby zapewnić organizmowi zdrowe starzenie się. Z badań, na które ...

W zdrowym ciele, zdrowych duch - powtarza się to już od dziecka. Z wiekiem nabieramy jednak złych zwyczajów, które ...

Odpowiednia ilość snu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Przekroczenie 40. roku życia wiąże się z ...

Wiedza naukowa na temat starzenia się poczyniła w ostatnich latach ogromny postęp, a sami ludzie potrafią lepiej o siebie ...

Informacji dotyczących jakości głębokiego odpoczynku jest mnóstwo i łatwo się pogubić w ich gąszczu. Oto fakty na ten temat, a także wskazówki, jak poprawić jakość snu. Zacznijmy od początku: dobry ...

Czym jest paraliż senny? Czy tzw. „zmora senna”, te dziwne sny i uczucie bezwładu, ucisk w klatce piersiowej, to powód do niepokoju? Oto najważniejsze informacje o paraliżu sennym, abyście mogli spać ...

Gangwisch z Uniwersytetu Columbia przyznaje, że idealnie byłoby dostosować sen do cyklu słońca, co uważa za niemożliwe. — Wiele osób budzi się w nocy, borykając się z problemem powrotu do snu — ...

Ekspertka robi te cztery rzeczy (Getty Images / Instagram) Doktor Karan Rajan na swoim kanale zaprasza specjalistów do rozmów ...