大家好，今天我们要聊一个非常重要的话题——如何通过挑选健康的蔬果来降低慢性病的风险。最近，哈佛大学的一项研究为我们提供了新的视角，让我们一起来看看吧！首先，我们要了解一个新概念——“高代谢质量蔬果”。简单来说，这类蔬果不仅颜色多样、含有丰富的植物营养 ...