原创 入冬后，5种蔬菜要多吃，人称“天然胰岛激活剂”，血糖更稳定！
第一种是“洋葱”。张磊说道：“洋葱不光能增添菜肴的香气，它里面的硫化物能刺激胰岛素的分泌，帮助调节血糖。而且，洋葱含有的膳食纤维也有助于延缓糖的吸收。