现代人追求健康、以运动强身，但小心运动过度可能引起鹅足肌腱发炎；员荣医院骨科医师顏大钦日前就收治1名热爱骑自行车运动的35岁萧姓骑士，天天骑车健身，每周3次从员林骑139线到彰化市八卦山再折返，每月从员林骑到玉山再来回，风雨无阻，却因膝盖过度磨损发炎 ...

你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻，那就说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。 千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。

手臂肥胖对一些爱美的女生来说会给人一种肿胀的感觉，非常影响美观，那么该如何才能瘦掉手臂上的赘肉呢？其实方法很简单，主要是要做对来，下面一起来看看吧。 按摩瘦手臂 ...

雍正继位后，以先帝遗愿问询诸妃，皆愿随子而归府邸，宜妃恰在此列之中，雍正元年，宜妃离开了居住了大半辈子的宫墙，搬到了朝阳门内烧酒胡同的恒亲王允祺的府邸。

美国理财教养网站Parent Portfolio共同创办人桑切士（Jonathan Sanchez）白手起家，现年40岁，37岁那年资产净值就达到100万美元。他18日在美国财经媒体CNBC撰文分享自己「永不放弃」的5大节俭习惯，以「利用有限资源 ...

瑜伽运动现在越来越受人们欢迎了，那么究竟什么瑜伽运动可以有效瘦手臂呢？下面我们就一起来看看吧。 牛面手式 盘腿脊椎打直，双臂朝天花板延伸，掌心相对。右手手肘弯曲，尽量摸到肩胛骨中央位置，左手扶住右手肘向左侧轻拉，使右手手臂贴近耳侧。左手肘弯曲绕到背后 ...

膝关节是人体最大、最复杂的关节，主要功能是运动和承载体重，所以也是最容易受损的关节之一。随着年龄的增长，很多人因为膝关节疼痛或功能异常，导致身姿变差甚至影响基本的走动。

4月23日，是“世界读书日”。据说，每年的这一天，会有100多个国家举行活动，旨在提醒人们重视读书。其实，读书，就该像饿了吃饭、冷了穿衣一样，成为人们日常生活里不可或缺的一部分。还要举办活动去提醒？！可见，读书的重要性并没有引起足够的重视。试问，有“ ...

习近平细细倾听、认真了解乡亲们的现实生活状况。当得知一些村民还在使用传统的旱厕，习近平当即对乡亲们承诺：“要来个‘厕所革命’，让农村群众用上卫生的厕所”“基本公共服务要更多向农村倾斜，向老少边穷地区倾斜”。

在喀什地区英吉沙县达瓦孜艺术传承中心，沐浴着秋日阳光，12岁的乃孜热·阿布都乃比身着练功服，和小伙伴们在训练中心双臂弯曲撑地，两腿并拢绷直，进行着倒立训练，时间流逝，她们汗如雨下…… ...