腿部匀称其实跟生活习惯有很大的关系，一双美腿是美女的标配，那么怎么样才能让你的腿又细又美呢？夏天正是露腿的季节，如何快速有效瘦腿？下面就一起来看看吧。 提臀抬腿 一开始先轻轻地将右脚往上抬，然後再用换左脚，如此交替个10次；接着双膝弯曲，将腰挺起来。（为了确保腰不会受伤，记得双手要撑住屁股，且臀部也要出力才有效果。）在撑住的同时，也可以特别按住屁股两侧中央的穴道，如此一来还能有效舒缓「膝关节疼痛」 ...

殷桃果真就像她所说的那样，不恋过往不畏将来，将松弛的态度拉到最满。 作者|宛沐子 前段时间，咱们的女神殷桃被狗仔曝光恋爱大瓜。 视频中，殷桃与一名神秘男子同行，殷桃还将手搭在神秘男子肩上，随后一起回到殷桃的小区。

各位朋友，你有关注过自己的腿吗？停下手中的工作，仔细观察一下自己的小腿，会不会有些血丝像蜘蛛网一般，好像还冒出了像小蚯蚓一样的青筋。如果都有，那你有可能出现下肢静脉曲张了。今天，长沙市妇幼保健院医师告诉你静脉曲张是什么。静脉曲张究竟是什么呢？人体的血管就像个复杂的交通网络，有动脉、静脉和毛细血管。静 ...

职场女性一坐就是一天，想不发胖都难，这可苦了很多职场女性了，其实只要经常做几个动作，职场女性坐着也能轻松瘦！