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自由時報
2 小时
麥當勞「厚鬆餅漢堡」開賣排爆!營養師揭熱量:吃一顆破500大卡
麥當勞引進風靡日本的「McGriddles厚鬆餅堡系列」,11月13日起早餐時段開賣,首日即出現排隊搶吃人潮。(圖/台灣麥當勞提供) 連鎖速食業者「台灣麥當勞」引進在日本及香港爆紅的「楓糖厚鬆餅堡系列」,今(13)日一早開賣就有不少人慕名前來排隊朝聖 ...
自由時報
1 天
清冰箱料理「家常炒餅」!蔥油餅、蔬菜口感豐富嚼勁足
豬肉絲加醬油、米酒、玉米粉抓勻略醃。熱油鍋,加入豬肉絲炒成約7分熟起鍋備用。 原鍋爆香蒜片、蔥段,接著下香菇片、高麗菜片、青椒片和紅蘿蔔絲拌勻,可加少許水將青菜翻炒均勻,放蠔油和豆瓣醬拌勻。 高麗菜炒軟後放入蔥油餅片和豬肉絲拌炒均勻,最後下胡椒粉提香 ...
自由時報
2 天
超邪惡點心「熔岩起司薯餅」!外酥內牽絲一口充滿驚喜
取烤模刷少許油,放入薯絲1/3量,中間微撥出凹洞,放少許起司絲。 本次示範的是用馬芬烤模,也可用耐熱耐烘烤的模具等。 接著填入玉米粒、火腿丁等配料,再蓋上起司絲。 放入烤箱以攝氏200-220度烤約20分鐘,上色取出後擠上番茄醬,撒上巴西里碎裝飾即可 ...
自由時報
3 天
「9多3少」抗壓飲食這樣吃!緩解焦慮、高鎂食物一次看
常常覺得心情悶悶的,胃口變差、失眠、疲倦,每個人一定都有心情低落的時候,不論是考試、工作、生小孩,做什麼事情都提不起勁,其實壓力大、焦慮等症狀,都可以藉由飲食及日常生活保養得到改善喔!好食課營養師分享緩解焦慮食物有哪些,並整理高鎂食物排行榜,讓您吃出 ...
自由時報
4 天
低筋、中筋、高筋麵粉用法是?烘焙口感差在哪?用磅蛋糕來驗證
相較於能烤出濕潤、鬆軟、口感輕盈的低筋麵粉,用高筋麵粉烤出來的紋理比較扎實、偏硬、有口感,用手指按壓時會彈回來。另外,咀嚼時吃起來感覺沙沙的。
自由時報
7 天
立冬進補要注意!營養師教3招吃火鍋滿足飽腹無負擔
明(7)日就是二十四節氣中的「立冬」,代表正是迎接冬天,加上天氣降溫有感,不少人會選在這天「補冬」!根據《2024台灣火鍋市場調查報告》預估,今年的「冒煙商機」產值將達400億台幣,顯示吃鍋已成全民運動。熱騰騰的鍋物不僅能暖胃,還增添溫馨的團聚氛圍, ...
自由時報
13 天
芭樂你都怎麼切?必學3種懶人切法:不怕芭樂籽傷牙
芭樂(番石榴)香甜爽脆又便宜,在台灣擁有「國民水果」的美稱。一般在家除了整顆芭樂大口咬下品嘗,若是要招待客人,或是分切給老人小孩,你都會怎麼切呢?農業部農糧署(簡稱農糧署)在FB粉絲專頁分享芭樂的3種簡單切法,包括「台式」切成方便拿取的長條塊,還有「 ...
自由時報
8 天
豆腐變身「黑芝麻奶凍」做法好簡單!濃郁軟嫩入口即化
只能使用嫩豆腐,不可替換成板豆腐或雞蛋豆腐,口感完全不同。黑芝麻粉可用杏仁粉等自己喜歡的風味替代。 將打勻的液體倒入牛奶鍋,加入果凍粉,小火煮邊攪拌至冒泡微滾。 果凍粉可用吉利丁替代,口感可能略有不同,目的都是讓奶凍成型。
自由時報
5 年
熱炒夯菜「海鮮豆腐煲」家常做法!滿滿配料免油炸也能吸附入味
熱炒店必點「椒鹽杏鮑菇」!先炸再拌3步驟好吃又入味 熱炒店下酒菜「沙茶醬燒中卷」5分鐘搞定!鮮香夠味有撇步 熱炒料理「金沙蝦」超下飯!鹹蛋黃完美比例涮嘴又不膩 ...
自由時報
6 天
立冬吃薑母鴨一餐恐破1000大卡!湯、肉、料、醬4招進補不怕胖
今(7)日進入二十四節氣中的「立冬」,象徵正式進入冬季,氣溫也跟著大幅下降,民間諺語「立冬補冬,補嘴空」,意味這一天該補充營養,為身體儲備能量以抵禦接下來的寒冬,但一鍋暖呼呼的薑母鴨,吃下來一餐熱量直逼千大卡!令人乍舌!好食課營養師整理進補吃鍋的健康小撇步,湯 ...
自由時報
9 天
地瓜創意點心「爆漿憨吉」!軟Q口感包黑糖內餡超好吃
熱油鍋至攝氏160度,放入麵團先靜置不動,炸約幾分鐘待定型後,再略為翻動,炸至地瓜浮起並呈金黃色即可起過。擺盤後,撒些巧克力粉裝飾成地瓜出土的樣貌即完成。
自由時報
10 天
秋冬最愛濃稠滑順「馬鈴薯濃湯」!蒜味麵包丁、爆香培根添風味
先將馬鈴薯去皮,再切成小塊狀,洋蔥切碎,西芹切小丁,蒜頭切片備用。 無鹽奶油跟蒜泥攪拌均勻,抹在吐司上面,放入烤箱以攝氏200度烤約6分鐘,再切小丁當裝飾材料備用。 培根切成小片,入熱鍋以少許油煎至雙面酥脆,盛出吸油備用。 同鍋用培根油爆香洋蔥、西芹 ...
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