【来源：生命时报】广西医科大学第二附属医院康复医学科主管治疗师 黄勇福 ...

亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与翘臀无缘，由于亚洲人的骨骼较小，臀部一般都很扁平，但是是不是亚洲人就没办法拥有坚挺的翘臀呢？当然不是，先天不足后天补，通过后天的努力，我们还是可以练就迷人翘臀的！今天就一起来看一下做什么锻炼能够拥有完美翘臀吧。

【来源：中国蓝新闻客户端】你有难以入睡的时候吗？今天就和大家分享一个最新研究，只要3个小动作（是的，简单到算不上运动），可以帮你睡得更好哦！ 研究发现，相比于睡前一直坐着或躺着，如果做一些轻至中等强度的抗阻小运动，居然可以达到意想不到的效果： 3个抗阻动作，赶紧跟着做吧！

案件由高雄市政府警察局冈山分局侦办。李男在警询过程中对犯行供认不讳，并且其供词与A女的描述、目击证人证词及监视器画面相符，足见证据确凿。经过进一步调查，李男的犯罪事实也被法院确认。

高雄市一名朱姓男子，今年4月23日上午8时57分在某超商内，竟趁A女专注于货架前选购物品之际，出于性骚扰之意，故意走到A女身后，以手连续拍打其臀部两次。A女随即察觉异常，事后向警方报案，警方调阅监视器确认案情后，锁定朱男涉案。

很多上班族由于工作需要久坐的原因很多人臀部的赘肉都长出来了，就导致臀部扁扁的然后宽宽的很是难看，下面小编来给大家介绍下白领的专属提臀运动赶紧来看下吧。