据“中国睡眠研究会”发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》 (以下简称“白皮书”)，居民整体睡眠质量欠佳，平均在凌晨00：01入睡，夜间睡眠6.75小时，时长普遍偏短，平均夜间1.4次清醒，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。