大家经常都会在半夜里突然脚抽筋，这个非常让人不开心和难以适应。但是似乎非常多的时候，大家都是脚抽筋，而不是其他地方抽筋。为什么通常都是脚抽筋，其他部位不怎么抽筋呢？

腿会抽筋和身体缺钙有着很大的关系，正常人的肌肉的正常收缩需要多种元素的综合作用。当钙的元素含量较少时，人的肌肉比较容易产生一种兴奋式的收缩，也因此出现了我们所说的抽筋的现象。

夜间睡觉时的抽筋更多与神经肌肉的异常兴奋有关，而这种兴奋与电解质失衡关系更大。电解质失衡的时候，神经信号的传递就容易出错，结果就是肌肉收到错误指令，突如其来地开始抽搐。

小腿抽筋究竟是怎麼回事？中醫指出，壓力、神經性疾病、整夜吹冷氣導致電解質失衡等因素，都可能導致抽筋。腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？如何改善腳抽筋？以下中醫解答。

点击蓝字关注我们晚上睡觉睡得好好的，突然小腿传来一阵抽痛……人立马就醒了，只能蜷缩着身体按着小腿，忍受着这一“酷刑”。很多人初次体验腿抽筋，是在十几岁青春期长身体的时候。“这是缺钙，得多喝牛奶！”虽说抽筋的痛十分难耐，但大部分时候转瞬即逝，很多人都不 ...

怀孕后，孕妇总是会遇到各种各样的问题，其中腿抽筋就是一种很常见的症状，特别是在夜间很容易发生，给孕妇造成了很大的困扰，那么究竟是什么原因造成的腿抽筋呢？ 低钙血症 ...

毅行者2024在11月15至17日 (星期五至星期日)舉行，中籤而年滿18歲的參加者必須4人組成1隊，於48小時內橫越約100公里。《am730》整合了毅行者路線、補給點及建議裝備懶人包，希望大家行山訓練時可以好好享受，避免受傷及抽筋。

不少人都有過冬天冷到腳抽筋的經驗，但一些人在夏天也可能會因半夜腳抽筋驚醒、難以入眠。對此，板橋原力診所復健科醫師王竣平表示，缺水缺電解質、夏日代謝旺盛酸鹼失衡、夜晚低溫，都有可能引發抽筋，不妨多喝水或運動飲料、維持規律作息和良好睡眠品質，以及補充鈣、 ...

有些幼嬰及孩童發燒會引起抽筋，稱為熱痙攣。有研究發現100個發展正常的幼童中，約有3至4人會出現熱痙攣。他們大多是6個月至6歲大的兒童，可能是腦部神經組織未發育成熟，體溫突然急升就有機會誘發肌肉抽搐。熱痙攣很短暫，通常不超15分鐘，會自動停止，絕少影 ...

《綜藝玩很大》日前到越南芽莊出外景， 來賓黃鐙輝、曾子余、舒子晨Nikita、 何美、阿樂、草莓看到當地景色紛紛大讚「太美了」。許久沒在節目中出現的黃鐙輝，在SUP板上大玩用腳互戴泳帽，卻因為大頭礙事， 還因為用力過度腳抽筋，綜藝效果十足。

何雁詩兒子鄭讚廷在2023年年底證實患罕見遺傳病「天使綜合症」，即患者會有快樂的舉止、嚴重說話障礙、行動能力與認知能力有困難、容易癲癇發作，何雁詩和鄭俊弘曾表示以正面樂觀的態度面對，不單舉辦慈善演唱會讓更多人認識「天使綜合症」，同時希望能夠為患者及其 ...

夜间睡觉时腿抽筋是一种常见但令人不舒服的情况。虽然大家通常认为缺钙是主要原因，但实际上，腿抽筋并不仅与缺钙有关。除了补充足够的钙外，还有其他两个可能的原因需要我们关注。 肌肉疲劳 ...