【健康醫療網／編輯部整理】我很常遇到來諮商的人告訴我，從小到大常常被家人罵「恨鐵不成鋼」，這樣的批評特別容易來自他們的父親，很常被爸爸嫌棄怎麼都做不好。 並且不意外地，有這樣成長經驗的人，滿大的比例是男性。這是因為華人社會往往對家族中男性的成就表現，抱著非常高的期待。某些時候，則是家族中的長子、長女容易承擔這個角色；但如果父母覺得長子、長女不成材，那麼家中其他能力較好的子女，就得承受來自父母的高度 ...

現代人生活忙碌，連食飯都快過人，狼吞虎嚥加上各種生活壓力，不少人都有胃氣、胃脹甚至消化不良等毛病。除了注意飲食外，飯後散步10至15分鐘，其實已經可以幫助促進腸道蠕動，尤其是散步時雙手交叉放在腰後，再微低著頭步行，就更加能改善胃部脹氣問題。

水果、雞精、燕窩等食品都是常見的「探病伴手禮」，不過若是不了解病人的疾病狀況，恐讓好意變成負擔，有「無毒教母」之稱的毒物專家譚敦慈分享，曾經有位腎病患者食用了親友送來的奇異果後，反而病情加重被安排緊急洗腎。

在20日晚間即將播出的MBC《我獨自生活》節目中，李章宇將展現自己從早上就開始磨刀並追尋身心平靜的樣子。李章宇提到，自己最近生活得焦頭爛額，似乎連休息的時間都沒有，為了在過度負荷的疲憊中，讓自己的頭腦能夠放鬆休息，於是他選擇磨刀。磨刀的聲音以及水流的 ...

生活中心／陳菡琳報導探病送禮要注意！不少人選擇送紅包、魚湯、雞精、水果等東西到醫院探病，不過一般人認知的「安全牌」，可能會造成病人的負擔。「無毒教母」譚敦慈就建議「不要送病人水果」，表示「曾經有位腎臟病患者還沒到洗腎的階段，卻因吃了奇異果，嚇得我們趕 ...

若是遇到親朋好友住院，許多民眾會選擇帶水果探病，不過，有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，很多病人其實不能吃水果，並透露曾有位腎病患者因吃了親友帶來的奇異果，一吃馬上被緊急安排洗腎，「我不大建議帶水果探病。」 ...

到醫院探病帶盒水果、禮品或是營養品都是熱門品項，不過得先考慮患者的病況。無毒教母譚敦慈表示，不建議探病時帶水果，因曾遇過一名腎臟病患者，在吃了親友贈送的奇異果後，導致體內鉀離子飆高，讓原本還未達洗腎程度的病況急轉直下，吃完沒多久就被送進洗腎室。另外她 ...

探病送禮也有地雷！資深護理師譚敦慈表示，很多水果其實病人是不能碰的，像她就遇過腎病患者吃了奇異果，結果馬上送去洗腎，「因此探病送禮不建議帶水果」。

很多人探病時，會順手帶盒水果，不過，資深護理師譚敦慈表示，很多病人其實是不能吃水果的，她也不建議探病帶水果，曾有位腎病患者，吃了親友贈送的奇異果，結果體內鉀離子過高，本來還沒到洗腎的程度，這一吃馬上就送進洗腎室，另糖尿病、化療患者，吃水果也有禁忌。

塔模刷油防沾黏，用湯匙取適量燕麥泥填入烤模並壓平整出杯狀，進烤箱以攝氏200度烤約10分鐘。 塔殼取出後放涼，在底部放入少許蜂蜜，填入優格，接著依照個人喜好，以奇異果丁、藍莓、蘋果片和堅果等裝飾即可。

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根據衛福部死因統計資料顯示，台灣一年中每4.5人死亡，就有1人是死於高血壓直接相關的三種疾病！控制血壓可以說是一輩子的課題，以往只知道不要吃太重鹹，但哈佛教授與營養師們提出「吃對水果」也能幫助穩定血壓的水果，其中有些水果「入菜吃」營養素還更加分！