Antes do treino, o mais indicado é optar pelo alongamento dinâmico, que envolve movimentar os membros em toda a sua amplitude ...

Muitas pessoas acham que essa radiação é capaz de alterar os alimentos de forma prejudicial e causar danos à saúde, como o ...

O licopeno é um pigmento carotenoide que dá aquela cor vermelho-alaranjada a alguns alimentos. No entanto, além de ser ...

Não é de hoje que as ruas de Pinheiros, em São Paulo, reúnem verdadeiros “points” na capital paulista. Entre opções dos mais ...

Substituição de ingredientes é o segredo para fazer um pudim fit tão gostoso quanto a versão original da receita. Confira ...

Veja os cuidados que você deve ter com os fios para protegê-los contra a transpiração excessiva e o atrito constante durante o treino ...

Portanto, lavar o cabelo regularmente é essencial para remover o excesso de oleosidade, sujeira e resíduos de produtos que podem migrar para o rosto. Esse hábito contribui para evitar a obstrução dos ...

O nome “fartlek” vem do sueco e significa “jogo de velocidade” (fart = velocidade, lek = jogo). Criado pelo treinador Gösta ...

Especialista revela seus segredos para manter os cachos estruturados e livres do frizz no dia seguinte da lavagem ...

Aqui no site da Boa Forma, já indicamos os principais livros de colorir disponíveis na Amazon para você experimentar esse ...

O intervalo entre séries pode variar de 30, 45, 60 segundos a até três minutos, sendo um descanso essencial para a ...

O dermatologista Amilton Macedo, especialista em oxidologia, de São Paulo, responde: n ão tem problema nenhum em usar ...