身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气，预防消化不良、胃痛、腰痛。 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝 ...

小儿鼻塞是一种常见的情况，在我们日常的生活当中，也会时有发生，在宝宝出现了鼻塞的情况后，我们一定要根据宝宝的情况进行处理。 小儿鼻塞不通气怎么办 ...

准备 葱根、花盆、园土、铲子、喷水壶 1.买葱的时候选叶子翠绿，新鲜的，根要完整，保留一点泥土。 2.从葱的尾段切下，可以多保留一些葱白，提高成活率。 3.把切下的根种进花盆里，没有现成花盆，和家里其他的花挤挤也行，还能防治病虫害。 4.每天早晚喷水 ...

虽已立秋，但暑气未消。吹空调、吃冰饮、啃西瓜仍然是大多数人的日常。特别是吹着空调刷视频，一不留神就睡着了，醒来后就感觉不对劲，身体发沉，不想吃饭，紧接着就打了一个喷嚏，肠胃也开始闹脾气……“空调病”找上门儿。该是藏在厨房里的常用食材―― 紫苏叶 大显身手的时候了，快来跟医生学学如何用一片叶子快速缓解吹空调后引起的不适。

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俗话说：“秋冬吃芋头，年年有余头”现挖的小芋头只要隔水蒸或者直接煮就超好吃，三两口就一个，香甜软糯，深受大家的喜欢。若是要在秋冬时找寻一份能治愈人心的食物，那芋头一定是上佳的选择。绵、软、糯、粘、香是它深入人心的“标签”，正如苏轼曾言：“香似龙涎仍酽 ...

杏仁的故事[时珍曰]∶《野人闲话》云︰翰林学士辛士逊，在青城山道院中，梦皇姑谓曰︰可服杏仁，令汝聪明，老而健壮，心力不倦。求其方，则用杏仁一味，每盥漱毕，以七枚纳口中，良久脱去皮，细嚼和津液顿咽。日日食之，一年必换血，令人轻健。——《本草纲目》果部第 ...

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，鱼肉精瘦鲜美，肉质紧实，高营养、低胆固醇、易于被人体吸收，对心脑血管系统有保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，具有降血糖、活血止痛、保护心血管等功效。

佐料为豉油配以本地名产小磨芝麻油、沙姜、芫荽、葱白。鸡饭，即是以鸡汤加鸡油煮的饭。 鸡饭摊一般在晚上5时多开市，摊位多在马路骑楼的会合点或拐弯抹角，用布围起，不让路人窥视食客面目。鸡饭的白切鸡选用三黄鸡的鸡项或肥阉鸡，用文火浓汤煮至 ...

光合细菌嗜硫小红卵菌，是一种具有光自养或光异养生长能力的微生物。作为生物农药，它能提高植物免疫力、促进作物生长、有效防治多种植物病害，近年来逐渐在生物绿色防控领域崭露头角。

中秋假期，少不了与亲朋好友聚会叙旧，一起品味舌尖上的中秋美食。那么，中秋佳节怎么吃才更健康？吃月饼要警惕哪些误区？中秋适合吃什么？14日，记者就此采访了福州市第二总医院妇幼保健院营养科医生林晓婷。中秋节吃月饼必不可少，但需要关注的是，月饼是高油、高糖、高能量的“三高”食品，过量食用会引起腹 ...