你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻，那就说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。 千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。

毫无疑问，完美的腹肌是很多人梦寐以求的！甚至有很多女孩子都认为：腹肌才是一个男生身体最性感的部位！ 于是，很多人疯狂虐腹，想要早日达到理想的身材。但有时候，练腹的方法不对，也可能导致悲剧的后果。

人参与 0条主评论 条评论 0条总评论 为了健康，你恪守着关于身体的各种小道消息。但那些你从小就知道一直深信不疑的“知识”，其实很多充满了 ...

现代人追求健康、以运动强身，但小心运动过度可能引起鹅足肌腱发炎；员荣医院骨科医师顏大钦日前就收治1名热爱骑自行车运动的35岁萧姓骑士，天天骑车健身，每周3次从员林骑139线到彰化市八卦山再折返，每月从员林骑到玉山再来回，风雨无阻，却因膝盖过度磨损发炎 ...

雍正继位后，以先帝遗愿问询诸妃，皆愿随子而归府邸，宜妃恰在此列之中，雍正元年，宜妃离开了居住了大半辈子的宫墙，搬到了朝阳门内烧酒胡同的恒亲王允祺的府邸。

这条裙子确实引人注目，而她的鞋子更是设计感满满。这款独特的“盘腿鞋”，鞋带巧妙地环绕在她的小腿上，宛如艺术品般精致。热巴以往鲜少 ...

手臂肥胖对一些爱美的女生来说会给人一种肿胀的感觉，非常影响美观，那么该如何才能瘦掉手臂上的赘肉呢？其实方法很简单，主要是要做对来，下面一起来看看吧。 按摩瘦手臂 ...

游本昌的艺术人生为人所知——放浪形骸的济公，沉潜深修的弘一大师，运筹帷幄的爷叔，都是不可多得的经典形象。然而少有人知的，是他对公益事业的多年付出。

田地里的洋芋、各类菜蔬、中药材的籽种，农作物的枝枝干干都被牛车、三轮车一趟趟从田地里拉回来了。

习近平细细倾听、认真了解乡亲们的现实生活状况。当得知一些村民还在使用传统的旱厕，习近平当即对乡亲们承诺：“要来个‘厕所革命’，让农村群众用上卫生的厕所”“基本公共服务要更多向农村倾斜，向老少边穷地区倾斜”。

4月23日，是“世界读书日”。据说，每年的这一天，会有100多个国家举行活动，旨在提醒人们重视读书。 其实，读书，就该像饿了吃饭、冷了穿衣一样，成为人们日常生活里不可或缺的一部分。还要举办活动去提醒？！可见，读书的重要性并没有引起足够的重视。

这是一间举全村之力建设起来的青年养老院，聚集了被裁职员、身心灵从业者、返乡创业青年、离家出走的富二代，共同的特性是对既定轨道上的工作生活不满或无望，打算在城市后方建造一个理想国。